面倒くさがりでもできるバストアップ体操は？主婦のスキマ時間でできる胸マッサージ
2017/12/24
巷で言われている「バストアップ方法」には本当にいろいろあって、
サプリや食事、生活習慣に至るまで。
その中で、一番即効性があると思うのが「バストマッサージ」なんですね。
えぇ、プエラリアなんかのホルモン系サプリは知らないので分からないですけど。
ほぼ何もしておらず、垂れ下がり度はMAX、肉の散らばり度は卓越。
そんな私だからかもですが、マッサージは効きます！
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目次
貧乳女を助けてくれ！胸が大きくなるマッサージの方法
マッサージの方法って、誰が言っているかとか、それが何の専門家なのかによって
なんつーかこう、重視する箇所が違ってるんですね。
体質とかもあるし、どの方法に自分が「ツボに合ってる」と感じるかは違うだろうし。
どの方法なら続けられるかも違うわけですが。
とりあえずはまず、私が簡単で効果があるんじゃないかと思ったもの。
肉を集めてこい！のバストアップマッサージ
こちらは『美バストになる！』の蓮水カノンさんや
『フェロモンレシピ』の関口絢子さんが紹介しているバストアップマッサージ。
これはですね、簡単です。
肉よ、集まれ…！！
手をクマデのようにして、背中や脇の辺りの肉を胸の方にひきよせてきます。
左胸は右手で、右胸は左胸で。
体が温まっているときのほうが効果が高いようなので、お風呂あがりかお風呂の中で行うとヨイ。
こちらは物理的に肉を胸に集めている…かどうかは分からないですが、
胸に栄養を送るための血液の流れを改善する効果があるんだとか。
要はアレですね、リンパのむくみをとるとか、老廃物を流すとか。
私個人的には、元気玉を集める勢いで毎日「肉集まれマッサージ」をしていますが、
私レベルで何もしていなかった貧乳の方には、おそらくすぐに実感できる何かがあります。（なんだ）
欠点といえば、利き腕のほうがやりやすいってこと。
私は右利きなので、左胸のほうが心持ち大きいです。
「いー」でバストアップ
さてこちらは、私が大好き南雲吉則さんのバストアップ方法。
の中でも、私が継続できたものです。飽き性なもんでね(・д・)ﾁｯ
こちらの女性は穏やかな顔で目を閉じておられるんですが、
最大限に口を下に下げきってから「いーっ」の口を作ります。
ついでに口だけじゃなくて、肩も下げる。がっくりなで肩にします。
お腹に力を入れて背筋を伸ばして、複数回続けます。
この体操は、「いーっ」ってしたときに首筋の筋肉が動くんですね。
このとき動いた筋肉は「広顎筋（こうけいきん）」と言って、おっぱいにつながる筋肉です。
南雲さんは「おっぱいサスペンダー」と名づけていますが、
おっぱいを引っ張っている筋肉の1つなわけですよ。
これは鍛えねばならん。下垂に効くのだ。
おっぱいを揺らせ！ってマッサージ
こちらは『ふわふわおっぱい体操』で有名な神藤多喜子さんが紹介している方法。
この『ふわふわおっぱい体操』はおっぱいはずしとおっぱい揺らしがメインになっていて、
おっぱい外しのほうは「肉集まれマッサージ」と似てますね。
おっぱい揺らしのほうは、『美バスト』の蓮水カノンさんも言ってたりします。
１ おっぱいを斜め下から持ち上げて揺らす。
２ おっぱいを真下から持ち上げて揺らす。
３ 両方のおっぱいを両手で下から持ち上げて揺らす。
血流やリンパの流れを改善し、マシュマロのようなやわらかいおっぱいに整えます。
日中、ブラジャーや洋服で締め付けられることの多いおっぱいは、
老廃物が溜まってしまうことが多く。
それを改善させる効果があるようです。
ちなみに『美バスト』の蓮水さんは、「両手で持ち上げてどさっと落とす」という方法ですね。
おそらくどちらも同じ方針なんでしょう。（たぶん）
バストアップ体操は継続が大事。とか継続できない女が言う
これはもう、胸が大きくなる体操以外でもなんだってそうなんですが、
一度してみて効果が出るなんつーバストアップ法は、言ってみれば劇薬なわけで、
どうしたって地道な努力が必要になります。
そうすると、
●是が非でも毎日続けなきゃいけない理由がある
●毎日苦無くできるほど簡単である
みたいな、こういうマッサージじゃなきゃダメなんですよ。えぇ、ダメなんです。
だって、家事とか大変じゃんかよ。子ども風呂に入れてたら忘れるじゃんかよ。
なので、バストアップマッサージの際には、自分への理由付けがけっこう大切です。
という、継続が苦手な貧乳女の話。