バストアップの中学生や高校生におすすめの方法は？今の年代だから知っておきたいこと
この記事にたどり着いているのは、中高生の方でしょうか。
「胸が小さいからバストアップしたい！胸が大きくなりたい！」
はい、こちらは貧乳のバストアップ日記なんですが、もはや中高生の母親世代のほうが年齢が近いですね。
「きれいな胸への願望」っていうのは世代を問わず、若いからと言って軽視されるものでもありません。
ということで、中学生や高校生がバストアップを目指すときの方法についてです。
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中学生や高校生がバストアップしたいときにおすすめの方法
私が中高生だった時代はもうだいぶ前のことになりますが、覚えてる限りは、あの頃の「今が大事」感はハンパなく強かったように思います。
たとえばお化粧とかもね、「年取ってから肌が汚くなるよ」と言われようとも、いやいや、今キレイじゃなかったらどうすんだよ？と。
今のキレイさと、10年後のキレイさは価値が違うんじゃないの？とか。
そう思えてしまう10代のころっていうのは、振り返るととても幸せな時期です。
うむ、どうも母親の説教臭くなってしまっていかんな。
こと中高生について、バストアップに必要なことはすべて、生活面での基本的なことばかりです。
・効果までに時間がかかるようなこと
・地味すぎてやってらんねぇよって思うようなこと
バカバカしく思うようなものも多いかもですが、長期的に見るとこれが一番効果が高い。
ここ、「長期的にみると」っていうのがポイント。
中高生のバストアップはまず生活習慣の見直しから始まる
「胸だけ」を体から引き離して考えてしまいがちですが、胸も体の中の一部。
体調が悪かったりストレスがたまったりすると肌荒れがおこるように、体の状態にそのまま影響されてしまうのが胸です。
だからまずは、「胸が成長しやすい」生活を心がけることが大事。
胸の中身はこんなふうに。
赤ちゃんに授乳するための乳腺があり、それと大胸筋をつなげるためのクーパーじん帯。
そして乳腺を守るように脂肪がついています。
乳腺がまだ発達していない場合、守る必要がないので脂肪はつきません。だから胸は小さい。
ガンガン胸を揺らしてると、乳腺と大胸筋をつないでいるクーパーじん帯が切れる。
だからきれいなおわん型になりにくくなって、結果垂れやすくなる。
乳腺を発達させるためには、栄養が胸に届かないといけません。
クーパーじん帯を切らないためには、正しいブラジャーを付ける必要があります。
中高生に必要なバストアップ方法は、突き詰めるとこの二つ。
間違っても、女性ホルモンが入ってるようなサプリに手を出したらダメ。
乳腺の発達は、女性ホルモンである『エストロゲン』によるといわれています。
エストロゲンは思春期から分泌がはじまり、20代前半にピークが訪れます。
もちろん個人差はありますけどね。
中高生のみなさんは、まだまだ発達途上です。
だからこそ、まずは
・乳腺が発達しやすいような生活
・将来の形を損なわないための下着選び
これがベースになるのだということを、きっちりと覚えておいてください。
以下、細かいいろいろ。
体を冷やさないように温めよう
バストアップのためには、体を冷やさないというのは必須条件。
体を冷やすと、胸に栄養がいきわたらなくなってしまいます。
しっかりと睡眠時間を確保
10代のころって、私も夜更かしをよくしていました。
何してるってわけでもなかったですけど、なんだろ、なんとなく。
「美容のためには22時には寝ていなくてはいけない」
というのを聞いたことがあるかもですが、この時間は成長ホルモンが分泌される時間だからです。
成長ホルモンは、細胞の修復やたんぱく質の合成など、美容と健康には欠かせないもの。
バストアップに必要な『ラクトゲン受容体』も、成長ホルモンが必要です。
≫≫ラクトゲン受容体って？バストアップが30代からでも意味がある理由
バランスよい食事とバストアップに良い食材
基本的には、バランスの良い食事を。
スナック菓子やジャンクフード、多すぎる油分などは避けるべき。
そのうえで、バストアップに良いといわれている食材を食べるようにしていくといいかもですね。
代表的なものは
・キャベツ
・鶏肉
・大豆製品
これだけ食べればいいというものではなく、あくまでもバランスよく食べたうえでのこれらの食材です。
≫≫食事でバストアップ！胸を大きくするために食べたほうがいいもの３つ
≫≫体を温めることはバストアップにつながる！食事で胸に良い温め効果を！
自分に合ったブラジャーを選ぼう
ブラジャーは、バストアップしたいなら必須アイテムです。
今からサイズが変わっていくと思うので、ピッタリのものって見つけにくいかもしれませんが、できるだけ「今のサイズに合ったもの」を身に着けておいたほうがいいです。
できるなら、下着屋さんに行ってサイズをはかってもらうとなおヨシです。
運動をすることが多い場合は、しっかりと固定してくれるブラジャーを。
お風呂上がりのマッサージはしてもいい
成人すると、バストアップマッサージっていうのは定番。
無理をしなければ、お風呂上りにマッサージをしてもいいかもですね。
こちらで紹介している方法が、比較的簡単です。
マッサージをするときは、保湿クリームを使ってね。
中高生はバストアップ途上である。完成形ではないと知っておく
もう間違いなく、今は胸の発達途上です。
今から、結婚するでしょうし子供も産むかもだし、胸にとっては波乱万丈なできごとがいろいろあります。
目指すべきは、「数年間のキレイな胸」ではなく「数十年にわたるキレイな胸」です。
ちまたではですね、いろんな商品が売られているわけです。
「1週間で2サイズアップ」みたいなのもあったりして、そういうのは完全に中高生にとってはグレーゾーンですからね。
今の胸は完成形ではありません。
今から数年をかけて、一生を共にする胸の形が決まっていきます。
どうかどうか、地味なことをコツコツやっていくのが実は近道なんだってことを知って、バストアップに励んでくださいね。
老婆心まる出しで思ったりしてる。