卒乳したら胸の大きさがぺったんこに?!元に戻す方法は？
出産をした多くの女性にとって、産前と産後での体の違いは大きなものです。
「太る」とか「肉の付き方が以前とは違う」とか、加齢によるものも少なからずあるはずですが、出産と授乳を経験したというのも、大きな要因。
特に、胸の変化は私にとっては大きくて、愕然とした経験もあります。
なぜ卒乳すると女性の胸は変化してしまうのか？それって全員なの？などについての話。
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目次
卒乳したら胸の大きさはどうなる？なくなる？
妊娠する前は、「胸の形とか体型とか変わるよー」と先輩ママに言われたんですけど、若気の至りというかなんというか。
自分だけは大丈夫だろうっていう、根拠のない自信があったんですよね。中二病か。
実際に妊娠してみると、あれよあれよという間に巨乳に。
人生の中でおそらく、私が普通のサイズ以上の胸だと感じたのはこの時期のみです。
そして出産、授乳期を経て卒乳。
第一子のときは、授乳期と妊娠期がそれほど離れていなかったので、実感する間もなくまた巨乳生活に。うひうひ。
事件は第二子の卒乳後から始まります。
「事件は会議室で起こってるんじゃない！わが家で起きてるんだ！」
事件の詳細についてはこちらで、うんざりするほど細かくお伝えしています。
≫≫授乳後・卒乳後の胸はどう変わる？私はこう変わったっていうリアルな経験談
貧乳界においては、わりかしエグめのエピソードです。
自分でもかわいそうって思うことが、けっこう何回もある。
おそらくですが、卒乳することによって女性の胸は多少の変化があります。
それが見た目には分からないくらいの軽微なものなのか、私のように自己主張強すぎる変化なのか。
そこらへんに違いはあるものの、です。
意識の高い方は、妊娠が分かった時点で体のメンテナンスをするのかもですが、何も考えていなかった私は、豪速球をそのまま丸腰で受け止めた感じに。
卒乳後の胸はなぜそのままではいられないのか？
ちまたでは「完全ミルクで育てると胸の変化はない」とか言われてますけど、個人的にはマユツバです。
というのもですね。
卒乳後に胸が垂れる、しぼむ、小さくなる。
こういうのはすべて、妊娠前の「子どもを生む準備」から「授乳が必要ではなくなった」時期までの、胸の目まぐるしい変化によるものだからだと思うからです。
それで言うと、出産前に胸の大きさが全く変わらず、加えて母乳を飲ませなかったら変化はほとんどないのかもしれません。
ですが出産前に巨乳体験をしたことがあるのなら、胸は何らかの変化があるはずなんですよね。
そのままではいられないはずです。
そもそも、なぜ卒乳後の胸が今までどおりでいられないのかというと、
・大きくなった胸に対応した皮膚が元に戻らないから
・小→大→小へのサイズの変化がクーパー靭帯に負担をかけているから
・授乳を終えて乳腺が退化するから
このような理由があげられます。
大きくなった胸に対応した皮膚が元に戻らない
100キロ以上ある方がダイエットしても、お腹の皮膚が戻ってないっていうの、テレビで見たことのある方も多いハズ。
皮膚が戻らないから、手術で切るってのもありましたよね。
それと同じ状況が、産前産後の胸でも起こりえます。
皮膚が大容量サイズなのに、肝心の肉がついていない。
これはですね、実にかわいそうです。
胸の皮膚はしわしわでしょぼしょぼした感じに。
下を向くと皮膚が余っているので、だらんと垂れ下がる感じ。
志村けんのコントで見るおばあちゃんおっぱいは、あながちウソでもないっていう。
妊娠から卒乳後までのサイズ変化はクーパー靭帯に負担
クーパー靭帯は、胸を支えるゴムのような役割。
≫≫産後のクーパー靭帯が垂れ下がりの原因に？胸を復活させるために考える
この図でいうと、乳腺と大胸筋をつないでいる薄紫の線がクーパー靭帯です。
これがあるから、胸はツンとしてるんですよ。
しかしクーパーさん、伸びると元に戻らず、切れると再起不能っていう弱気なやつです。
妊娠から卒乳後までの胸のサイズの目まぐるしい変化は、クーパー靭帯に少なからず負担を。
垂れる原因は、ここにもあります。
授乳がなくなると乳腺が退化し始める
授乳が終わり、役割を終えた乳腺は徐々に退化します。
それとともに、胸についている脂肪も減っていきます。
というのも、胸の脂肪は乳腺を守るためについているからです。
卒乳後の胸のぺったんこを元に戻すには？復活する方法は？
胸がぺったんこになってしまったら、それをもとに戻したいと思うのが女心。
誰に見せるわけでもないって思っていても、それでも復活させたい。
私の場合は、妊娠前だってそれほど大きな胸ではなかったですが、ハリや弾力、上向き加減などなど、変わってしまった見た目を少しでもって思います。
ただ、バストアップに近道はなくて、裏技を使おうと思うとそれなりのリスクがあります。
「これさえしてればいい」は、だいたい嘘っぱちです。
≫≫これだけしていたら大きくなる？！バストアップの「だけ」は嘘だらけだ
なんせ子どもがいる身ですしね。自分の体に変調をきたすことは避けたいじゃないですか。
私がしているバストアップ方法は、超地味で時間はかかるけど、危険のない方法ばかりです。
卒乳後に胸をもとに戻したい人がするべきバストケアは
当たり前のことを当たり前にするっていう、簡単そうで継続が難しいこと。
それが実は、胸をキレイにするためには一番の近道だったりします。
授乳後の胸は、「小さく垂れやすい」状況に加えて加齢の波が押し寄せてきます。
対抗するには、「胸を大きくしよう！」だけではなくて「今の状況をできるだけ維持する」っていうのも必要なんですよ。うむ。
ブラジャーは基本
胸の形を取り戻したいなら、ブラジャーは基本です。
昼にはもちろんですが、夜にもブラジャーをつけたほうがいいです。
「夜にもブラジャー」は賛否両論ありますが、日本人の胸にはつけたほうがいいんじゃないかって思います。
≫≫乳腺質バストと脂肪質バストの違いは？日本人の胸が垂れやすいって理由
授乳中につけているブラは、軽いものが多いと思うんですね。
ユニクロのブラトップとかが代表例でしょうか。
あれは楽チンではあるものの、ブラジャーとしての機能はほとんどないと思ってもいいです。
≫≫ブラトップでも胸は垂れない？そんなの嘘！「楽」が理由なら他のブラを選ぼう
垂れがちな胸の肉を支えられるもの、逃げていった肉を元に戻せるものを選ぶのが吉です。
私が使ったことのあるものについては、こちらで詳細レポしてます。
風呂上がりに乳腺マッサージもしたい
乳腺をマッサージすることで、退化した乳腺に刺激を与えてボリュームを取り戻そうっていうもの。
今までに何もしたことのない方は、けっこう違いを実感できるんじゃないかと思います。
≫≫バストアップには乳腺密度が関係あり？乳腺マッサージの方法とは
このとき、マッサージクリームを使うとさらに効果的。
私はバスト用のものを使ってます。
≫≫ラシュシュVSボムバストクリームリッチ、どちらがおすすめ？使った私のリアルな感想
が、別に手作りしてもいいかなと思います。
あくまでも、滑りを良くするためと保湿効果のためなので。
生活習慣の見直しは基本中の基本
子どもがいる方はおそらく、生活習慣はきちんとしてると思うんですね。
とくに、授乳が終わった時期なら夜泣きも少なくなってくるでしょうし。
気をつけたいのは、食事と睡眠時間。あとは運動。
≫≫食事でバストアップ！胸を大きくするために食べたほうがいいもの３つ
私はこの「生活習慣」ってやつが苦手なんですけども。
バストアップに良い生活習慣というのは、結果的に美容や健康に良いものになります。
「加齢に対抗」っていう意味でも、習慣化するといいかもしれません。
まとめ
卒乳後って個人差があるんだと思いますが、私の場合はかなり垂れましたし小さくなりました。
それでも、その後のがんばりによって回復していくのは可能だと思ってます。
少なくとも、私の胸は変化しましたしね。
ぜひぜひ、超地味なことをコツコツとやってみてください。